中秋团圆，月饼、螃蟹、酒局都来了。肝病患者节假日一任性，转氨酶、脂肪肝、肝炎都容易“闹情绪”。taptap国际服官网地址肝病内科二疗区副主任丛青洲提醒：肝病患者过节可以放松，但别放纵，记住“少吃、停酒、按时服药、不折腾”就行。

饮食有度：佳节吃喝需谨慎

月饼大多高糖、高油、高热量，豆沙莲蓉偏甜，五仁蛋黄偏油。脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化朋友想吃月饼要收着点：一次吃四分之一块解个馋即可，优先选低糖低脂、质软的杂粮或老式月饼；避免粗糙食物摩擦血管。配温水、淡茶，别搭奶茶可乐；别空腹吃，也别当正餐。

饮酒有忌：肝病患者莫贪杯

酒精主要靠肝脏代谢，产生的乙醛会直接伤肝细胞。白酒、啤酒、红酒、米酒、果酒、含酒精饮料都一样，肝病患者不分级都要少喝。聚餐前直说在养病，用茶和饮料代酒，既体面也不给肝脏添堵。

入口有择：食材搭配要留意

螃蟹蛋白质高但性寒，肝功能明显异常、肝硬化、脾胃弱的人尽量不吃；病情稳定、无肝硬化者清蒸尝一点可以，别吃麻辣油炸。秋季水果如苹果、葡萄、梨能补维生素，但别冰着吃、别当饭吃。宴席上少红烧油炸烧烤，多清蒸清炒、瘦肉豆制品，每顿七分饱。

用药有恒：规律服药别间断

乙肝、丙肝等抗病毒药需长期规律吃，漏服、擅自停服可能导致病毒反弹、转氨酶升高，甚至加重肝炎症状。服药按医嘱，不要自我“感觉挺好”就减量。亲友送的护肝保健品、滋补品别盲目吃，成分不明会增加药物性肝损伤风险。出行前分装好几天药，设手机提醒。

出行有备：旅途劳逸要结合

肝病患者不适合长途游，近郊慢游、短时探亲更合适。中秋昼夜温差大，随身带薄外套，人多场所戴口罩，防感冒感染——肝病者感染后肝脏炎症更易波动。带好常用药、温水、清淡零食，别空腹赶路；包里放好病历摘要和用药清单，万一不适能快速就医。

起居有常：身体不适早就诊

不熬夜赏月、不通宵活动；家庭聚会难免琐碎，少争少气，情绪平稳更有利于肝脏修复。若出现乏力明显、腹胀、恶心、眼白发黄、尿色加深、肝区痛、黑便等情况，及时就诊，不拖不扛。

丛青洲副主任提醒，中秋最好的礼物，不是吃得多丰盛，而是病情平稳。管住嘴、守好药、少劳累、好心情，才能月圆人安。