广西一位62岁老人因长期失眠，自行服用多款安神、滋补类保健品，结果睡眠没改善，反致重度药物性肝损伤，肝功能指标严重超标，紧急住院。

taptap国际服官网地址肝病内科一疗区主治医师李悦对此指出，不少中老年人误以为保健品“纯天然”无害，但临床大量药物性肝损伤恰恰源于盲目吃保健品。

为何保健品反而会伤肝？

肝脏是人体唯一的解毒代谢器官，几乎所有口服的保健品、中草药和偏方都需经过肝脏代谢分解。很多助眠、养生产品成分复杂，含有不明植物提取物甚至违规添加剂，且缺乏严格的安全剂量标准。中老年人肝脏代谢能力本就随年龄衰退，若长期服用或同时叠加多种产品，毒素在体内持续堆积，会直接损伤肝细胞。

李悦医生提醒，肝损伤早期极为隐蔽，可能仅表现为轻微乏力、食欲不振，极易被忽视；一旦发展到眼黄、脸黄、小便呈浓茶色、右上腹隐痛时，往往已非轻度。严重病例可诱发肝衰竭，甚至需要人工肝支持治疗。

四类最伤肝的“养生好物”

成分不明、主打安神助眠的小众保健品；含生何首乌、土三七等明确肝毒性成分的中草药或偏方；药材配伍不明、浓度超标的自制滋补药酒；以及多种保健品、中成药同时叠加进补。这些老人眼中的“养生好物”，实则是隐藏的肝脏“杀手”。

守住底线，远离风险

第一，身体不适先就医，保健品不能替代正规药物治疗。

第二，日常养生避免多种混吃，单一补充更安全。

第三，服用前仔细阅读说明，凡标注“肝功能不全者慎用”的产品，务必遵医嘱使用。

第四，长期服用保健品或中成药超过一个月。

建议主动复查肝功能，以便及早发现轻微损伤。

发现肝损伤，五步处理

一旦长期服用后出现异常，不可硬扛或自行购买护肝药。

第一步，立即停用所有保健品、偏方、药酒及非必需口服药，彻底切断毒性来源。

第二步，出现乏力、恶心、腹胀、肝区隐痛，或皮肤、眼白发黄，小便颜色加深如浓茶，无需等待观察，应尽快前往肝病专科或急诊科就诊。

第三步，就诊时随身携带近期服用的所有保健品、药品的包装盒和说明书，方便医生快速判断致伤原因并制定方案。

第四步，严格遵医嘱治疗，轻度损伤可口服保肝药，中重度需住院，危重者可能需人工肝干预。

第五步，按医嘱定期复查肝功能和肝脏彩超，待指标完全恢复正常才算痊愈，此后避免再接触同类伤肝产品。

身体不适靠医生，长期进补必查肝功。李悦医生最后强调，真正的养生从不是盲目进补。规律作息、科学就医，不迷信“纯天然”，不乱吃、不瞎补，才是对肝脏最好的保护。